关键提醒：体质虚弱、劳累过度、睡眠不足、紧张长久的脑力劳动，是阳痿的发病要素，应积极从业体育锻炼，增强体质，注意休息，避免过多工作，调节中枢神经系统的功能失调。

　　专家指出：针对阳痿的预防，应注意两方面，一是精神，一是器质性疾病，针对精神，主要指长期精神压力和长期心理问题，器质性疾病主要指病症，如前列腺炎、肾炎可导致阳痿，以下是阳痿的预防：

　　1、注意合理饮食

　　多吃狗肉、牛肉、羊肾等;动物内脏含有大量性激素和肾上腺激素，能增强精子活力，改进性欲;此外，锌食品和精氨酸食品有利于改善性功能，预防阳痿。预防阳痿无须防止口腔，防止四处布防，提升心理压力，却也防止营养不足，体质虚弱。

　　2.提高身体素质

　　孱弱、劳累过度、睡眠不足、紧张长久的脑力劳动都是阳痿的发病要素。要积极从业体育锻炼，增强体质，注意休息，避免过度劳累，调整中枢神经系统的功能失调。

　　三、戒烟酒

　　长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环和性反应，进而导致阳痿。外国科研人员强调，吸烟、糖尿病、胆固醇高和高血压是吸烟、糖尿病、胆固醇高和高血压，而吸烟是重中之重。酒是一种性腺毒素，过量饮酒或嗜酒会导致性腺中毒，男士体现为血液中药粒酮降低，70%~80%阳痿或不孕得人。

　　4.慎重服药

　　中医强调辨证施治阳痿，依据各种体质类型对证下药，不单单是应用壮阳药。盲目滥用壮阳剂也许不会改善性功能，反倒会导致某些疾病。到现在为止，西医都还没医治阳痿的专用药，但很多药品可能会导致阳痿。

　　当心服用药物。目前，男性的生活压力相对较大。当性功能存在一定缺点时，应注意及时调养或正式医治，特别是一些药品，如利尿药药品。如果采用不合规，还会导致男士阳痿。

　　【温馨提醒】感谢您的耐心阅读，可是网络内容局限性较强,或许您的疑问并没有得到解答，在表示歉意的同时大家分配有在线医生免费问诊，您有任何疑惑能直接在线咨询医生。